【山行】高尾山でカラダつくり[山47]

山行

こんばんわー😃

引き続き体力回復運動継続中です🔥

本日は「プロメア」観て、午後から高尾山△

コース

稲荷山コースのピストン

全長:3.1km
所要時間:上り90分、下り70分

高尾山

13:30 天気は曇り
天気悪いと人が極端に減りますね
るるぶ高尾山 (国内シリーズ) | |本 | 通販 | Amazon
Amazonでのるるぶ高尾山 (国内シリーズ)。アマゾンならポイント還元本が多数。作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またるるぶ高尾山 (国内シリーズ)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。
いつもの東屋
今日は丹沢も見えないお天気

ふりかえり

週2で山行をすると身体が山モードになるみたい!!

非常に足が軽く、あまり疲れなかった✨

トレーニングなのであえて疲れるように心拍数140調整

その結果、よいタイムで登れました△

タイム

本日  登り48分下り38分

前回  登り67分、下り47分

前々回 登り56分、下り58分

記録   登り40分、下り32分 ※ランあり

コースタイム 登り90分、下り70分

順調に筋持久力が回復しつつありますね!むんっ

1時間半で往復できると非常にトレーニングのコスパよいですなぁ

さてさて、次回は日曜日はしっかりした山の予定

前回の大菩薩嶺がよかったんでまた100名山行きたいなって考え中っす

週末登山詳細ルートガイド 改訂版 (エイムック 4003) | PEAKS編集部 |本 | 通販 | Amazon
AmazonでPEAKS編集部の週末登山詳細ルートガイド 改訂版 (エイムック 4003)。アマゾンならポイント還元本が多数。PEAKS編集部作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また週末登山詳細ルートガイド 改訂版 (エイムック 4003)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。

タイトルとURLをコピーしました